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たまーに仕事と日常な話 Ｓ／Ｗ肉体改造計画
2013年5月22日 お仕事最近仕事が異動してから腕力と体力がかなり必要ですので毎日筋トレ中でございます。久々にやったら全然出来ないありさまです。
いまやっているメニューは腕立て70腹筋50背筋30でやってます。
スクワットも追加するかな。
いまやっているメニューは腕立て70腹筋50背筋30でやってます。
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- 5月6日初めまして♪ コメントありがと.. (まんて@ホンキから明日出す)
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